Work out&Healthy recipes♡

How To Get A Bikini Body !

もうすぐ夏がやってくる!
海外のGirlsはホリデイで太った体をもとに戻すために何をしているの?
(出典kaylaitsines.tumblr.com)

www.youtube.com

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海外の女の子の引き締まったBodyは憧れ♡

www.fabzz.com

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◆Girls Fitness

海外に住む女の子も引き締まった体を手に入れる為にダイエット!?
どんなworkoutをしているか見てみよう!

hochu.ua

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動画を見ながら一緒に体を動かそう♡


(出典https://youtu.be/qj7LN32UwGs)

モチベーションを上げる為にやっていることは!?
▽これ!!

Selfies(自撮り)で記録し、モチベーションアップ!!

sunshinesam83.blogspot.com

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healthandfitnessdm.wordpress.com

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thechive.com

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www.dailymail.co.uk

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Miley CyrusのSelfies

www.mensfitness.com

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その他にもモチベーションあげる為にやっていることは!?


(出典https://youtu.be/NT39RYHrf8A)

▽Next…
DIY Healthy Snack and lunch!

運動したらヘルシーな物を食べよう!

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