海外セレブから学ぶSmoothie Recipes!

海外セレブの愛用レシピを紹介。
いろんな野菜や、果物を一度に取れるダイエットの定番といえば、スムージー!
海外セレブのスムージーレシピで今年の夏はダイエットしてみるのもいいかも。

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Smoothie Recipes from Your Favorite Celebrities!
デトックスの為の、海外セレブ直伝のスムージーレシピ。
海外で人気の野菜ケールをつかったスムージーは、ほうれん草でも代用がきくので週末にぜひ作ってみては。

Miranda Kerr

ミランダ・カーの栄養満点のグリーンスムージーレシピを紹介。
ミランダ・カーの健康法で有名な、白湯にレモン果汁をいれたホットウォーターを朝一番に飲む、デトックスダイエットもこの夏取り入れたい!

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材料
・ココナッツウォーター 1カップ
・ココナッツミルク 1カップ
・アカイパウダー 大さじ1
・マカパウダー   大さじ1
・クコの実    大さじ1
・スピルリナ  大さじ1
・生のカカオパウダー 大さじ1
・チアシード 大さじ1
・生のプロティンパウダー  大さじ1

ココナッツの風味が強いスムージーレシピになっている。

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Jessica Alba

レシピを紹介している『The Honest Life』を出版するほど、料理上手なジェシカ・アルバ。
2児の母親とは思えない健康的なスタイルは憧れ!

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材料
・ケールor ほうれん草  2カップ
・ラズベリー   1/3カップ
・イチゴ  1/3カップ
・ギリシャヨーグルト 170g
・蜂蜜  大さじ1

女性の健康雑誌に掲載された、ジェシカ・アルバのグリーンスムージーレシピは間違いなく、最も汎用性の高い海外セレブのスムージーレシピの一つ!
材料も比較的に手に入りやすい物ばかり。

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Blake Lively

妊婦姿でも、レッドカーペットではsexyなオーラ漂うブレイク・ライブリー。スタイル維持の秘密は、ビーツ入りスムージーかも♡
ビーツは栄養価も高く美容や健康によく、海外では女性に人気の食べ物。

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材料
・ケール 1カップ
・リンゴ  2個
・パセリ  1/2カップ
・ビーツ  1/2個
・パイナップル 1/2カップ
・レモン  1/2個
・ミント 1枝

スムージーの中にミントをいれるのがブレイク・ライブリー流。お気に入りのスムージーレシピにミントをいれて夏仕様にするのも、リフレッシュできておすすめ。

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Rosie Huntington-Whiteley

モデルのロージー・ハンティントン=ホワイトリーは、自家製スムージーをSNSに投稿したり、スムージーはお気に入りドリンクの1つのよう。
ロージーが、雑誌クローサにて紹介したスムージーレシピが1番美味しそう!

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www.seanborggoesla.com

材料
・メインレタスの葉 4枚
・セロリの茎 2本分
・ほうれん草  1カップ
・りんご(皮をむく)  1個
・梨  1個
・メディアバナナ 1/2本
・レモンの汁 1/2個分
・水  1 1/2カップ

グリーンスムージーでデトックスダイエットをするのが、モデル体型のロージーの秘訣♡

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ぜひ、今年の夏のダイエットのおともにしては♡

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buff.ly

Twitterにて海外セレブの写真を配信中♡

 

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